SajianSedap.com- Perut kembung merupakan masalah umum yang kerap dialami banyak orang.

Perut kembung sendiri adalah kondisi yang ditandai dengan rasa tidak nyaman di perut.

Adanya terlalu banyak gas dalam lambung-usus dapat menimbulkan gejala-gejala seperti perasaan penuh (begah) atau perut kembung.

Ini terjadi ketika mengalami beberapa kondisi seperti terlalu banyak mengkonsumsi makanan asin, setelah minum soda, hingga setelah makan terlalu cepat.

Meski tidak berbahaya, perut kembung bisa mengganggu kenyamanan saat beraktivitas. Apalagi jika disertai dengan peningkatan frekuensi kentut.

Tentu hal tersebut bisa mengurangi kepercayaan diri saat berkumpul bersama teman atau rekan kerja.

Untungnya ada cara cepat mengatasi masalah perut kembung ini agar rasa begah hilang.

Tak perlu obat di apotek, Anda bisa menggunakan bahan alami yang ada di dapur Anda.

Bahan alami apa itu?

Simak berikut ini yang bisa dibuat dalam bentuk minuman enak.

Minuman Untuk Menghilangkan Kembung

Berikut macam minuman yang bisa membantu Anda untuk menghilangkan kembung:

1. Air putih

Mengutip Everyday Health, air putih selain menghidrasi juga dapat menjadi minuman terbaik untuk mengatasi kembung.

Minum air putih dapat membantu mengurangi kembung dengan membersihkan tubuh dari kelebihan natrium.

2. Teh hijau

Mengutip Healthline, teh hijau salah satu minuman terbaik untuk menghilangkan kembung dengan membantu Anda tetap terhidrasi dan mencegah retensi cairan.

Minuman ini penuh dengan antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat menetralkan radikal bebas berbahaya dan mengurangi peradangan di tubuh Anda.

Teh hijau juga mengandung kafein, senyawa yang merangsang pergerakan saluran pencernaan dan bertindak sebagai pencahar alami untuk mendukung keteraturan. Pada gilirannya, ini bisa menghilangkan kembung.

3. Teh jahe

Teh jahe telah lama digunakan untuk mengatasi penyakit yang berhubungan dengan perut.

Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1-1,5 gram kapsul jahe setiap hari dapat meredakan mual dan kembung.

Teh jahe diperkirakan juga manawarkan manfaat yang sama, tetapi diperlukan penelitian lebih lanjut.

4. Air lemon

Dikutip dari Health Digest, air lemon adalah salah satu minuman terbaik untuk menghilangkan kembung yang menyebabkan perut terasa tidak nyaman.

Air lemon dapat membantu Anda menghilangkan kembung karena bertindak sebagai diuretik yang sebenarnya membantu saat Anda menahan cairan.

Diuretik adalah obat untuk membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine.

Selain memilih minuman terbaik untuk menghilangkan kembung, Anda juga perlu menghindari beberapa minuman yang akan memperparah kondisi Anda.

Minuman yang dapat memperparah perut kembung Anda meliputi soda, karena menambah gas di dalam sistem pencernaan.

Selain itu, hindari alkohol, karena bisa membuat Anda mengalami dehidrasi yang merupakan faktor risiko kembung.

5. Teh biji adas

Biji adas bisa Anda jadikan minuman tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk sembelit.

Sembelit adalah salah satu penyebab kembung, sehingga pada akhirnya wedang biji adas bisa menghilangkan kembung.

Penggunaan obat perut kembung

Melansir Buku Obat-obatan Sederhana untuk Gangguan Sehari-hari (2010) oleh Drs. H. T. Tan & Drs. Kirana Rahardja, pengobatan perut kembung secaa mandiri dapat dilakukan dengan sutu obat bebas dimetikon (Aerosol) yang berkhasiat menurunkan tegangan permukaan.

Dengan demikian, gelembung-gelembung gas yang berada dalam jumlah besar di lambung-usus dipermudah desintegrasinya menjadi gelembung-gelembung kecil sekali, sehingga mudah diserap oleh usus.

Demetikon ini sering kali dikombinasi dengan antasida. Alginat juga memiliki daya kerja yang sama, tetapi lebih lemah.

Zat-zat “antigas” tersebut tidak diserap oleh usus, juga bersifat indiferen atau tidak bereaksi dengan zat lain, sehingga tidak memengaruhi absorpsi dari obat-obat lain.

Oleh karena itu, obat ini dilaporkan boleh diminum oleh ibu hamil dan ibu yang menyusui.