Viagra dikenal jadi obat andalan pria yang ingin ereksi lebih kuat dan lama. Tanpa menggunakan obat, sebenarnya pria bisa mencapai kondisi itu dengan mengonsumsi makanan yang bersifat seperti Viagra.

Viagra merupakan obat untuk pria impotensi atau disfungsi ereksi (DE). DE merupakan kondisi kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Risiko DE kian meningkat sekitar 10 persen tiap dekade usia. Artinya, pria usia 50 tahun 50 persen berisiko mengalami DE.

Banyak orang mengandalkan Viagra, merek dagang obat sildenafil sitrat, guna membuat ereksi tetap kuat. Hanya saja, obat ini punya efek samping termasuk sakit kepala, hidung tersumbat, dan gangguan pencernaan.

Sebagai alternatif, pria dan bapak-bapak dapat mengonsumsi 'Viagra' alami yang terkandung dalam tanaman herbal dan bahan makanan. Berikut daftarnya:

1. Arginin

Arginin atau l-arginin merupakan asam amino yang penting untuk mengatur aliran darah. Protein dicerna jadi asam amino dan diserap tubuh.

Melansir dari Healthline, arginin bermanfaat untuk menciptakan oksida nitrat yang mampu melebarkan dan melemaskan arteri serta pembuluh darah. Ereksi berkaitan dengan aliran darah dan biasanya arginin diolah jadi suplemen yang dikonsumsi pasien DE.

Arginin banyak terdapat pada beberapa jenis pangan seperti daging kalkun, ayam, biji labu, kedelai, kacang tanah, spirulina, produk susu, kacang Arab, dan lentil.

2. Rumput tanduk kambing

Horny goat weed atau rumput tanduk kambing mengacu pada tumbuhan epimedium. Tumbuhan ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatasi masalah kesehatan seksual pada pria dan wanita.

Melansir dari Business Insider, penelitian menunjukkan, komponen epimedium menghambat produksi enzim fosfodiesterase tipe-5 (PDE5). Hal ini memungkinkan ereksi lebih kuat.

Tumbuhan ini terdengar ampuh efeknya, tapi penggunaannya tidak disarankan untuk orang yang sensitif terhadap estrogen atau ada penyakit kardiovaskular.

3. Buah bit

Bit banyak disebut sebagai Viagra alami. Tumbuhan ini bekerja dengan tiga cara yakni, meningkatkan kadar oksida nitrat, meningkatkan kinerja atletik atau 'tahan' lebih lama, dan menurunkan tekanan darah.

Jus bit dalam sebuah tinjauan medis ditemukan mampu menurunkan tekanan darah.

Tapi, apa hubungannya dengan DE? Disebutkan pria dengan tekanan darah tinggi dua kali lebih berisiko mengalami DE.

4. Rujak polo

Rujak polo merupakan tumbuhan berduri yang tersebar luas di seluruh dunia. Ramuan tumbuhan dengan nama Latin Tribulus terrestris ini menjanjikan untuk menangani DE.

Studi pada 2017 mengamati 180 pria dan menemukan mereka yang mengonsumsi enam dosis rujak polo 250 mg selama 12 minggu mengalami peningkatan kepuasan seksual. Tingkat DE pun ditemukan rendah.

5. Ginseng merah

Ginseng Asia alias ginseng merah merupakan akar yang digunakan untuk mengobati DE dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

Penelitian membuktikan, konsumsi ginseng merah bisa membuat pria punya dorongan seksual lebih kuat dan lebih sedikit masalah ereksi.

Artikel ini sudah tayang di CNN Indonesia dengan judul ""