Mendadak flu dan nggak enak badan terlebih di momen libur panjang saat long wiken bisa sangat menyebalkan. Siapa yang mau tinggal di rumah saja sementara banyak tempat yang bisa dikunjungi?

Salah satu penelitian menyebut mendadak sakit saat liburan bisa jadi tanda 'leisure sickness'. Peneliti Belanda Ad Vingerhoets dan Maaike Van Huijgevoort mengatakan 'leisure sickness' atau sebagai kondisi sakit saat liburan atau selama waktu senggang di akhir pekan. Mereka menemukan bahwa 3,6% pria dan 2,7% wanita yang mereka survei mengalaminya selama akhir pekan, sementara 3,2% pria dan 3,2% wanita mengalaminya saat liburan.

Peserta mengatakan penyakit santai mereka terkait dengan masalah seperti stres kerja, stres perjalanan, atau perubahan pekerjaan; begitu tubuh mereka beristirahat dari pekerjaan atau perencanaan dan akhirnya beristirahat, mereka akan merasakan gejalanya.

Meski tidak ada diagnosis resmi dari 'leisure sickness' ini, ada beberapa alasan orang mengalaminya. Misalnya merasa stres atau cemas saat tidak melakukan sesuatu.

"Sebagian besar dari kita yang bekerja keras tidak pandai berlibur seperti halnya kita pandai bekerja karena kita memang bekerja hampir sepanjang waktu," kata Dr. David Spiegel, direktur Stanford Center on Stress and Health di California dan pendiri aplikasi tidur Reveri kepada Huffpost.

Beberapa orang kesulitan melepaskan diri dan bersantai saat liburan yang bahkan dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala. Artinya, jika kamu termasuk orang yang sangat stres di tempat kerja, gejala-gejala ini akan muncul saat liburan.

Tidak ada cara ajaib untuk mencegah seseorang sakit saat liburan, tetapi ada langkah-langkah kecil yang dapat dilakukan untuk tetap sehat dan bahagia. Penting untuk memprioritaskan tidur dan kesehatan mental sebelum, selama, dan setelah liburan.

"Anda harus berlatih, melakukan hal-hal yang membantu tubuh dan pikiran Anda merasa lebih baik."