GridHEALTH.id -Ramuan herbal masih kerap digunakan masyarakat sebagai salah satu pilihan untuk menjaga kesehatan.

dr. Zaidul Akbar, pendakwah sekaligus praktisi kesehatan, beberapa kali membagikan resep berbahan alami yang dapat dikonsumsi sehari-hari.

Salah satunya adalah ramuan berbahan rempah yang disebut dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh, antara lain untuk membantu pembentukan vitamin D dan sejumlah hormon.

Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penumpukan plak pada dinding pembuluh darah.

Karena itu, menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal penting dilakukan.

Selain menjalani pengobatan sesuai anjuran dokter, pola makan dan gaya hidup juga perlu diperhatikan.

Ramuan herbal untuk kolesterol

Dalam kanal YouTube-nya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa sejumlah bahan alami dapat dimanfaatkan dalam pola hidup sehat.

Salah satunya adalah sumber lemak baik seperti minyak zaitun.

"Semua jenis-jenis lemak baik, seperti minyak zaitun, itu juga bisa digunakan untuk memperbaiki keseimbangan kolesterol di tubuh," ujarnya.

Selain minyak zaitun, ia juga menyebut bawang sebagai salah satu bahan yang dapat digunakan.

Jenis bawang yang digunakan dapat berupa bawang merah maupun bawang putih.

"Sangat baik untuk menjaga keseimbangan tubuh kita, khusunya berkaitan dengan kolesterol," jelasnya.

Beberapa rempah lain yang disebutkan dr. Zaidul Akbar antara lain:

• Kunyit
• Jahe
• Rimpang

Meski demikian, ia menekankan bahwa penting untuk mengetahui penyebab kadar kolesterol tidak seimbang.

Jika berkaitan dengan pola makan, maka kebiasaan tersebut juga perlu diperbaiki.

"Ketidakseimbangan itu muncul karena apa? Kalau munculnya karena makanan, maka perbaiki juga pola makannya," katanya.

Ia menambahkan, "Kolesterol kan muncul karena lemak yang berlebihan dalam tubuh kita."

Karena itu, konsumsi bahan alami sebaiknya tidak menjadi satu-satunya cara untuk menjaga kadar kolesterol.

Penerapan gaya hidup sehat juga penting, seperti rutin berolahraga, menjaga berat badan tetap ideal, dan berhenti merokok.

Pemeriksaan kadar kolesterol secara berkala juga dapat dilakukan untuk mengetahui kondisinya.