Makan apel setiap hari selama 2 minggu bisa bawa perubahan mengejutkan! Dari pencernaan lancar hingga energi meningkat, ini manfaatnya bagi tubuh!
TRIBUNSTYLE.COM - Pernahkah Anda mendengar pepatah Sebuah apel sehari menjauhkan dokter? Nah, saya memutuskan untuk mengujinya.
Biasanya, saya adalah penggemar berat pisang. Saya bahkan tidak bisa melewatkan satu buah pisang setiap hari (ok, kadang-kadang dua, terutama jika pisang itu sempurna dengan bintik-bintik coklat di kulitnya).
Tapi setelah beberapa waktu, saya mulai merasakan efek buruknya, terutama dalam hal pencernaan, karena pisang ternyata bisa menyebabkan sembelit.
Jadi, saya pun memutuskan untuk mengganti satu pisang sehari dengan sebuah apel. Tidak hanya apel apa saja, tetapi saya memilih apel Fuji dan Honeycrisp yang segar dan manis.
Saya penasaran, apakah apel bisa membantu saya tetap teratur dan melancarkan pencernaan, serta memberikan manfaat lain?
Manfaat yang Mengejutkan Mulai hari pertama, saya sudah merasakan perubahan! Tanpa harus terlalu detail, perjalanan saya ke toilet menjadi lebih lancar dan tanpa rasa tidak nyaman.
Saya tidak merasakan kembung atau perut kembung, yang sering saya khawatirkan dengan peningkatan asupan serat. Ini sangat mengejutkan saya, karena saya biasanya menghindari perubahan besar dalam diet saya.
Setelah beberapa hari mengonsumsi apel setiap hari, saya menyadari bahwa efek positif ini bukan hanya kebetulan.
Lebih dari Sekedar Lancar ke Toilet, Selain manfaat untuk pencernaan, saya juga merasa kenyang lebih lama setelah makan apel.
Meskipun apel memiliki sedikit lebih sedikit kalori dibandingkan pisang, rasa manis dari apel sudah cukup untuk memuaskan selera saya. Bahkan, saya tidak lagi tergoda untuk ngemil makanan manis lainnya, seperti cokelat atau keripik.
Apakah Saya Akan Mengganti Pisang dengan Apel Sepenuhnya? Tentu saja tidak! Pisang tetap menjadi favorit saya, tetapi eksperimen makan apel ini telah memberikan saya perspektif baru tentang pentingnya variasi dalam makanan sehari-hari.
Sekarang, apel menjadi pilihan utama saya setelah makan siang atau sebagai camilan sehat saat saya merasa stres atau sedang bepergian.
Jika sistem pencernaan saya mulai merasa sedikit terganggu, saya tahu apel bisa menjadi "senjata rahasia" saya untuk melancarkan segalanya tanpa khawatir.
Kesimpulanya Meskipun saya tidak akan meninggalkan pisang kesayangan saya, saya merasa sangat senang dengan hasil yang saya dapatkan dari makan apel setiap hari.
Dengan pencernaan yang lebih lancar, rasa kenyang yang lebih lama, dan dorongan untuk makan lebih sehat, apel telah menjadi bagian yang menyegarkan dalam rutinitas saya. Cobalah sendiri dan rasakan manfaatnya. (TribunSytle.com/ yourtango.com/ Aris)
Sekarang, apel menjadi pilihan utama saya setelah makan siang atau sebagai camilan sehat saat saya merasa stres atau sedang bepergian.Jika sistem pencernaan saya mulai merasa sedikit terganggu, saya tahu apel bisa menjadi "senjata rahasia" saya untuk melancarkan segalanya tanpa khawatir.
Kesimpulanya Meskipun saya tidak akan meninggalkan pisang kesayangan saya, saya merasa sangat senang dengan hasil yang saya dapatkan dari makan apel setiap hari.
Dengan pencernaan yang lebih lancar, rasa kenyang yang lebih lama, dan dorongan untuk makan lebih sehat, apel telah menjadi bagian yang menyegarkan dalam rutinitas saya. Cobalah sendiri dan rasakan manfaatnya. (TribunSytle.com/ yourtango.com/ Aris)
