Sering merasa tertekan di usia 40-an, ini 8 penyebab umum yang bisa memengaruhi emosi dan mental wanita di fase ini. 

TRIBUNSTYLE.COM - Saya bekerja dengan banyak wanita berusia 40-an. Sebelumnya, saya pernah membahas tentang usia ini, tetapi kali ini saya ingin fokus pada alasan mengapa banyak wanita bisa mengalami depresi di tahap kehidupan ini.

Berikut adalah 8 faktor umum yang sering memengaruhi suasana hati wanita di usia 40 -an

1.Perimenopause
Perubahan hormonal yang terjadi pada masa perimenopause, seperti penurunan estrogen dan testosteron, dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan dorongan seksual. 

Penurunan estrogen juga membuat wanita kurang fokus pada perawatan orang lain dan lebih memikirkan diri sendiri.

2.Citra Tubuh
Metabolisme yang melambat dan perubahan fisik alami dapat mengubah cara wanita melihat diri mereka sendiri. 

Jika harga diri selama ini bergantung pada penampilan fisik, perubahan ini bisa menjadi tantangan emosional.

3.Penyesalan dalam Pengasuhan Anak
Banyak wanita mulai merefleksikan cara mereka membesarkan anak-anak. 

Jika merasa kurang hadir secara emosional atau fisik, mereka mungkin mengalami perasaan bersalah dan penyesalan yang mendalam.

4.Menyesali Keputusan Menjadi Ibu Rumah Tangga
Wanita yang memilih untuk tinggal di rumah dengan anak-anak bisa merasa kehilangan kesempatan karier atau ketergantungan finansial.

Ketika anak-anak tumbuh dan menjadi lebih mandiri, perasaan kehilangan arah sering muncul.

5.Penyesalan Karier
Di sisi lain, wanita yang menghabiskan banyak waktu untuk karier mungkin menyesali kurangnya waktu bersama keluarga. 

Mereka juga bisa merasa terjebak dalam pekerjaan yang tidak lagi memberikan kepuasan.

6.Kesedihan karena Anak-anak Bertumbuh Dewasa
Anak-anak yang semakin mandiri dapat membuat beberapa wanita merasa kehilangan peran utama mereka sebagai ibu

Perasaan ini bisa lebih berat bagi mereka yang sangat terikat dengan anak-anaknya.

7.Masalah Pernikahan
Wanita di usia 40-an sering mulai mengevaluasi pernikahan mereka. 

Ketika anak-anak tumbuh, banyak masalah yang dulu diabaikan menjadi lebih jelas, termasuk kebosanan, ketidakpuasan emosional, dan kehidupan seks yang tidak memuaskan.

8.Tanggung Jawab Merawat Orang Tua
Banyak wanita mendapati diri mereka harus merawat orang tua yang menua, yang bisa menjadi sumber stres dan kelelahan emosional. 

Hal ini bisa menimbulkan perasaan terjebak atau bersalah jika mereka merasa terbebani.

Mengetahui bahwa banyak wanita mengalami hal serupa dapat membantu mengurangi rasa kesepian. Terapi, dukungan sosial, dan mencari kembali makna hidup di usia paruh baya dapat menjadi solusi yang efektif. 

Jika Anda atau orang yang Anda cintai mengalami hal ini, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

Midlife memang penuh tantangan, tetapi juga bisa menjadi waktu untuk pertumbuhan dan penemuan diri yang baru.(TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)