Cewekbanget.id - Pas mau kenalan sama teman atau cowok baru, kita sering merasa minder dan takut.

Mulai takut bakal ditolak atau takut ada sikap kita yang bikin mereka ilfil.

Sikap yang seperti ini menunjukkan kalau kita punya social anxiety, lho.

Tips Mengatasi Social Anxiety

Yuk, atasi dengan 6 cara berikut, simak:

Kenali

Sebelum kita mampu mengatasi anxiety ini, terlebih dahulu kita harus mengenalinya. Pada tahapan ini, kita diajak untuk mengenali perasaan yang sedang kita rasakan.

Bersedia buat membaur meski takut ditolak

Orang yang memiliki social anxiety biasanya merasa takut akan ditolak oleh orang lain. Alhasil, keinginannya buat membaur pun jadi terhambat.

Namun, cara terbaik untuk mengatasi social anxiety adalah dengan berani melawan ketakutan kita akan penolakan.

Jadi, meski ada ketakutan, keberanian kita untuk membaur, terbuka, dan bersosialisasi dengan orang lain harus lebih besar.

Apa yang kita rasakan belum tentu sebenarnya

Yang perlu kita pahami adalah, anxiety merupakan keadaan yang didasari oleh rasa takut.

Sementara itu, rasa takut merupakan ilusi. Artinya, belum tentu ketakutan yang kita rasakan akan menjadi kenyataan.

Jadikan sebagai pelajaran

Selalu ada alasan kenapa kita diberi kekurangan dan ketidaknyamanan. Yakni agar kita bisa menghadapinya dan introspeksi menjadi versi terbaik diri kita.

Memiliki social anxiety harusnya membantu kita untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Gunakan hal ini sebagai sebuah pelajaran.

Beri ruang untuk diri sendiri

Kita memang diperbolehkan buat bersosialisasi dengan orang lain; tertawa, saling melempar humor, ngobrol tentang banyak hal, dan lain-lain.

Namun di sisi lain, kita juga perlu tahu bahwa sebenarnya kita boleh juga, kok, memberi ruang untuk diri sendiri.

Selalu sediakan waktu seperti ini untuk bisa berkomunikasi dan memahami apa yang kita mau dan apa yang kita rasakan.

Pahami apa yang kita mau

Dalam mengatasi social anxiety, kita juga perlu memahami hubungan, obrolan, atau tipe teman seperti apa yang kita harapkan.

Pahami apa yang kita mau dan pegang terus standar kita dalam bersosialisasi.

Karena dengan begitu, kita jadi enggak gampang terpengaruh orang dan bisa memilih hubungan sosial yang nyaman untuk diri kita sendiri.