Gerak Berirama Mengutamakan Keselarasan Apa? Ini Jawaban dan Unsur-Unsurny
Gerak berirama termasuk cabang olahraga yang banyak diminati.
Untuk menciptakan sikap tubuh yang tepat, gerak berirama mengutamakan keselarasan antarunsurnya. Oleh sebab itu, aturan dalam setiap gerakannya penting dicermati oleh para pemain.
Gerak berirama dapat disebut juga dengan nama senam ritmik (irama).
Senam ini memiliki banyak manfaat bagi kebugaran tubuh, seperti halnya dapat meningkatkan fungsi motorik, menjaga kesehatan jantung, dan melatih kemampuan otak.
Gerak Berirama Mengutamakan Keselarasan Apa? Ini Jawaban beserta Unsur-Unsurnya
PerbesarDikutip dari buku Sekali Baca Langsung Ingat Ulangan Harian dan Semesteran SD Kelas 5, Siti Nurhayati S.Pd, (2015: 165), gerak berirama adalah senam yang diiringi dengan lagu atau ketukan. Gerak berirama mengutamakan keselarasan unsur gerak dan irama.
Untuk aspek irama, lagu yang diputar selama senam adalah musik yang riang gembira. Hal ini ditujukan untuk membangkitkan semangat berolahraga. Kemudian gerakan yang dilakukan juga harus mengikuti tempo agar semakin dinamis.
Selain kedua unsur tersebut, dalam gerak berirama juga mencakup aspek-aspek lainnya. Adapun penjelasan mengenai unsur gerak berirama adalah sebagai berikut menurut Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 8, Paiman, S.Pd., M.Or, (2021: 244).
1. Unsur Keindahan
Keindahan dipengaruhi oleh adanya beragam hal. Beberapa faktor yang dapat memunculkan keindahan meliputi variasi-variasi gerak, kekompakan tim, bentuk gerakan, dan kesesuaian kecepatan gerak.
2. Unsur Kekuatan
Kekuatan merupakan unsur penting yang terdapat dalam senam irama. Pasalnya, gerakan yang bersifat ekstrem hanya bisa dilakukan apabila atlet memiliki energi dan kekuatan yang mumpuni.
3. Unsur Keberanian
Tidak hanya kekuatan, keberanian juga dibutuhkan untuk melakukan gerakan ekstrem dalam senam. Dengan ini, pemain dituntut untuk mengalahkan rasa takutnya sendiri, sehingga mampu menciptakan gerakan yang seimbang dan kompak.
4. Unsur Kelenturan
Tubuh yang lentur diperlukan karena memiliki fleksibilitas tinggi untuk melakukan berbagai jenis sikap senam . Misalnya, pada saat meliuk dengan koordinasi gerak tungkai dan lengan. Jika tubuh lentur, maka dapat tercipta gerakan-gerakan yang estetis.
5. Unsur Keluwesan
Keluwesan gerak dapat diperoleh melalui latihan yang tekun. Terlebih dalam senam, pemain dapat melakukan satu jenis gerakan secara berulang-ulang, maka agar tidak canggung ketika memainkannya unsur ini harus dikuasai.
Jadi, gerak berirama mengutamakan keselarasan antara gerak dan iramanya. Melalui informasi ini pembaca dapat lebih memahami terkait keterampilan dan unsur-unsur dalam olahraga senam ritmik. Semoga bermanfaat! (Riyana)
Baca Juga: Rangkuman Senam Irama: Pengertian, Sejarah Perkembangan dan Jenisnya
Baca Lebih Lanjut
