TRIBUNJAKARTA.COM - Tak Jarang sebagian orang kerap muncul keringat dingin saat asam lambung naik, begini cara mengatasinya.
Keringat dingin merupakan salah satu gejala yang bisa muncul ketika seseorang sedang terserang asam lambung.
Gejala ini kerap menimbulkan rasa tidak nyaman, lantaran sering terjadi walaupun penderitanya tidak merasa gerah.
Lalu, apa yang membuat munculnya keringat dingin ketika asam lambung?
Penyebab Keringat Dingin saat Asam Lambung Naik
Asam lambung naik atau refluks asam lambung merupakan kondisi saat aliran asam lambung naik ke esofagus (kerongkongan), sehingga menimbulkan rasa terbakar di ulu hati atau heartburn, mual dan nyeri perut.
Lantas, bagaimana keringat dingin bisa terjadi ketika asam lambung naik?
Sebenarnya masih belum diketahui secara oasti apa hubungan antara keringat dingin dan naiknya asam lambung. Namun, hal ini diduga karena respon tubuh terhadap ancaman atau efek dari sam lambung yang naik, seperti rasa nyeri.
Keringat dingin cenderung terjadi ketika gejala penyakit asam lambung terjadi secara tiba-tiba atau sidaat yang tidak tepar, misalnya ketika di tempat umum.
Selain mengeluhkan nyeri, kondisi ini biasanya juga menimbulkan rasa cemas, sehingga muncul keringat dingin.
Kekambuhan asam lambung akibat telat makan juga bisa menimbulkan keringat dingin.
Faktor Lain yang bisa Memicu Keringat Dingin
Selain beberapa hal yang disebutkan di atas, sejumlah faktor lain yang memicu keluarnya keringat dingin ketika asam lambung naik adalah:
- Kehamilan
- Stres
- Makan tidak teratur
- Konsumsi minuman beralkohol
- Konsumsi minuman bersoda dan berkafein
- Konsumsi makanan berminyak, berlemak, asam dan pedas
- Konsumsi makanan dengan porsi berlebih
- Infeksi virus atau bakteri
Cara Mengatasi Keringat Dingin karena Asam Lambung
Keringat dingin ketika asam lambung naik tentunya membuat penderita merasa gelisah bahkan mengalami gangguan tidur.
1. Cukupi Kebutuhan cairan
Cara mengatasi keringat dingin yang muncul karena asam lambung yang pertama ialah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Pasalnya, keluarnya keringat dingin ketika asam lambung naik bisa berisiko menyebabkan dehidrasi karena hilangnya cairan tubuh.
Namun, tak jarang penderita asam lambung kesulitan untuk sekadar minum karena merasa mual. Solusinya ialah minum air hangat sedikit demi sedikiit namun sering.
Hindari minuman asam atau manis karena bisa menyebabkan gejala memburuk.
2. Kenakan Pakaian yang Nyaman
Menggunakan pakaian yang nyaman menjadi salah satu cara mengatasi keringat dingin akibat asam lambung yang naik. Ketika berkeringat, tubuh pasti akan terasa lengket dan membuat pakaian basah, sehingga terasa tak nyaman digunakan.
3. Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala ini tak kunjung membaik dan semakin mengganggu tentunya perlu konsultasi dengan dokter. Saat berkonsultasi, dokter biasanya akan memberikan resep obat sakit lambung untuk mengatasi keluhan pasien.
4. Menjalani Prosedur Pengecilan Lambung
Prosedur pengecalan lambung merupakan tindakan medis yang dilakukan saat penyakit lambung, seperti GERD tak kunjung sembuh dan sangat mengganggu. Pada prosedur ini, ukuran lambung akan dibuat mengecil, sehingga daya tampung makanannya juga menjadi lebih kecil.
5. Mencegah Asam Lambung Kambuh Kembali
Cara atasi keringat dingin karena asam lambung yang paling efektif ialah mencegah asam lambung naik kambuh kembali. Beberapa upaya pencegahan naiknya asam lambung ialah:
- Hindari minum saat makan agar perut tak terasa penuh
- Memperhatikan jam makan yang baik untuk penderita asam lambung
- Batasi konsumsi makanan tinggi lemak
- Duduk dengan tegak dan rileks saat makan
- Hindari minuman berkafein, beralkohol dan bersoda
- Makan dalam porsi sedikit tapi sering
- Hindari makanan penyebab naiknya asam lambung seperti makanan pedas dan asam
