GridHEALTH.id – Vertigo adalah kondisi yang membuat penderitanya merasa pusing seolah-olah lingkungan di sekitarnya berputar.

Gangguan ini sering kali disebabkan oleh masalah pada telinga bagian dalam atau sistem saraf.

Selain obat medis, Anda juga bisa mencoba beberapa obat alami yang aman dan efektif untuk meredakan gejala vertigo.

Apa saja bahan-bahan alami yang bisa digunakan? Berikut beberapa pilihannya.

Obat alami untuk mengobati vertigo

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa rekomendasi bahan alami untuk mengobati vertigo.

1. Jahe

Jahe adalah bahan alami yang telah lama digunakan untuk meredakan mual dan pusing, termasuk vertigo.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, sehingga mengurangi gejala vertigo.

Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air panas selama 10 menit. Minumlah selagi hangat untuk hasil terbaik.

2. Cuka apel dan madu

Campuran cuka apel dan madu dikenal efektif untuk mengurangi gejala vertigo. Cuka apel membantu meningkatkan aliran darah, sementara madu memberikan energi tambahan bagi tubuh.

Campurkan satu sendok makan cuka apel dan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat, lalu minum secara rutin.

3. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba adalah herbal yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan telinga bagian dalam.

Ini membantu meredakan pusing dan ketidakseimbangan yang sering dialami penderita vertigo.

Anda dapat mengonsumsi ginkgo biloba dalam bentuk teh atau suplemen setelah berkonsultasi dengan dokter.

4. Minyak esensial peppermint

Aromaterapi dengan minyak esensial peppermint dapat membantu meredakan gejala vertigo. Hirup aroma minyak peppermint atau oleskan sedikit di pelipis sambil memijat lembut area tersebut.

Efek menenangkan dari minyak ini membantu meredakan pusing dan mual.

5. Air kelapa

Air kelapa adalah sumber elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Dehidrasi sering menjadi penyebab vertigo, sehingga mengonsumsi air kelapa dapat membantu mengurangi gejala secara alami.

Tips tambahan

- Hindari gerakan kepala yang tiba-tiba untuk mencegah pusing mendadak.

- Perbanyak istirahat dan hindari stres berlebihan, karena dapat memperparah vertigo.

- Lakukan latihan ringan, seperti Brandt-Daroff, untuk melatih keseimbangan tubuh.

Dengan menggunakan obat alami ini secara rutin, Anda dapat meredakan vertigo dengan cara yang aman dan minim efek samping.

Namun, jika gejala terus berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.