GridHEALTH.id – Asam lambung yang naik atau dikenal sebagai GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi yang sering menimbulkan rasa tidak nyaman seperti nyeri ulu hati, mual, dan sensasi terbakar di dada.

Salah satu cara alami yang sering disarankan untuk meredakan gejala asam lambung adalah minum air hangat.

Namun, benarkah air hangat bisa menyembuhkan asam lambung?

Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Benarkah minum air hangat bisa menyembuhkan asam lambung?

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah penjelasan apakah benar air hangat bisa menyembuhkan asam lambung.

1. Efek menenangkan air hangat

Minum air hangat dapat membantu menenangkan saluran pencernaan. Suhu hangat air dapat merilekskan otot-otot di perut dan membantu memperlancar pencernaan.

Hal ini dapat mengurangi rasa penuh dan tekanan yang sering dirasakan oleh penderita asam lambung.

2. Membantu menetralkan asam

Air hangat dapat membantu mencairkan asam lambung yang berlebih, sehingga menetralkan efek iritasi pada dinding lambung dan kerongkongan.

Ini membuat rasa nyeri atau sensasi terbakar akibat asam lambung naik bisa sedikit mereda.

3. Meningkatkan pergerakan saluran cerna

Salah satu penyebab asam lambung naik adalah lambatnya pergerakan saluran pencernaan.

Minum air hangat dapat merangsang pergerakan usus dan membantu makanan lebih cepat turun dari lambung ke usus, sehingga mengurangi kemungkinan refluks.

4. Mitos atau fakta?

Meskipun minum air hangat dapat meredakan gejala asam lambung, perlu dipahami bahwa air hangat bukanlah obat yang benar-benar menyembuhkan kondisi ini.

Perubahan gaya hidup dan pola makan tetap menjadi kunci utama untuk mengontrol asam lambung.

Konsumsi air hangat hanya membantu meringankan gejala sementara.

Tips mengatasi asam lambung

Untuk hasil yang lebih optimal, kombinasikan kebiasaan minum air hangat dengan langkah berikut:

- Hindari makanan yang memicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, dan asam.

- Makan dalam porsi kecil tetapi sering.

- Jangan langsung berbaring setelah makan, beri jeda minimal 2-3 jam.

- Tinggikan posisi kepala saat tidur untuk mencegah refluks.

Minum air hangat bisa menjadi cara alami untuk meredakan gejala asam lambung, tetapi bukan solusi permanen.

Jika asam lambung sering kambuh, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Kombinasi perawatan medis dan perubahan gaya hidup adalah langkah terbaik untuk mengelola kondisi ini secara efektif.