Nakita.id - Rasa cemas pada anak merupakan hal yang wajar, terutama pada usia dini. Hingga usia 3-4 tahun, anak cenderung merasa takut ketika dipisahkan dari orang yang paling dekat dengannya, seperti ibu.

Kecemasan ini sering muncul karena anak belum memiliki kemampuan untuk mengelola emosinya dan belum terbiasa dengan lingkungan di luar rumah.

Namun, seiring bertambahnya usia dan pengalaman, anak bisa belajar mengatasi rasa cemas tersebut. Salah satu momen penting yang membantu proses ini adalah ketika anak mulai bersekolah.

Pengalaman berpisah dari ibu selama beberapa jam di sekolah membantu anak memahami bahwa perpisahan tersebut hanya sementara, dan ia akan kembali bertemu dengan ibunya setelah pulang sekolah.

Proses Mengatasi Kecemasan pada Anak

Ketika anak mulai belajar mandiri, seperti makan, mandi, dan berpakaian sendiri, rasa percaya dirinya pun meningkat.

Kemandirian ini membantu anak merasa lebih siap menghadapi berbagai situasi, termasuk perpisahan sementara dari ibu. Jika sebelumnya anak cenderung mudah cemas, perkembangan kemandirian ini akan membuatnya lebih tenang dan percaya diri.

Tips Penting Menghadapi Anak yang Mudah Cemas

Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Moms terapkan untuk membantu anak mengatasi kecemasannya:

1. Ciptakan Lingkungan yang Aman dan Nyaman

Lingkungan yang membuat anak merasa aman dan nyaman sangat penting untuk mengurangi rasa cemas. Baik di rumah maupun di sekolah, pastikan anak merasa diterima, didukung, dan dihargai.

2. Pilih Sekolah yang Mendukung

Pilihlah sekolah yang mampu memberikan suasana belajar yang menyenangkan dan aman bagi anak. Hal ini akan membantu anak merasa nyaman saat berpisah dengan orangtuanya.

3. Latih Anak untuk Mandiri

Semakin banyak kesempatan bagi anak untuk belajar mandiri, semakin percaya diri ia dalam menghadapi lingkungan baru. Berikan waktu dan ruang untuk anak berlatih mengurus dirinya sendiri.

4. Eksplorasi Lingkungan Baru Secara Bertahap

Ajak anak mengunjungi berbagai tempat di luar rumah secara bertahap. Misalnya, ajak bermain di taman, menghadiri acara keluarga, atau bergabung dalam kelompok bermain.

Latihan ini akan membuat anak terbiasa dengan lingkungan baru.

Anak yang mudah cemas sebenarnya hanya butuh waktu, latihan, dan dukungan dari lingkungan sekitar untuk belajar mengatasi kecemasannya.

Dengan memberikan pengalaman yang positif, menciptakan lingkungan yang aman, dan melatih kemandirian, Moms dapat membantu anak menghadapi rasa cemasnya dengan lebih baik.

Semakin sering anak mendapatkan pengalaman berpisah sementara dari ibu dalam suasana yang menyenangkan, rasa cemasnya akan semakin berkurang.

Anak pun tumbuh menjadi individu yang lebih percaya diri dan mandiri.