GridHEALTH.id – Gondongan, atau dalam istilah medis disebut parotitis, adalah pembengkakan pada kelenjar parotis yang berada di sekitar leher dan rahang.

Kondisi ini umumnya disebabkan oleh infeksi virus mumps dan sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti nyeri saat menelan, demam, dan pembengkakan di area wajah atau leher.

Untuk mengempeskan gondongan, diperlukan perawatan yang bertujuan mengurangi gejala serta membantu tubuh melawan infeksi.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengempeskan gondongan.

Cara mengempeskan gondongan

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gondongan:

1. Istirahat yang cukup

Tubuh membutuhkan energi untuk melawan infeksi, dan istirahat yang cukup adalah cara yang sangat penting dalam membantu proses penyembuhan.

Sebisa mungkin, hindari aktivitas fisik yang berat dan usahakan untuk tidur lebih lama agar sistem imun tubuh dapat bekerja secara optimal melawan virus penyebab gondongan.

2. Kompres dingin pada area yang bengkak

Kompres dingin pada area yang bengkak bisa membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Gunakan kain bersih yang direndam air dingin, kemudian tempelkan pada area yang mengalami pembengkakan selama beberapa menit.

Lakukan ini beberapa kali sehari untuk meredakan rasa nyeri dan membantu mengempeskan gondongan.

3. Minum obat pereda nyeri

Untuk meredakan rasa sakit, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen. Obat-obatan ini juga bisa membantu mengurangi demam yang sering menyertai gondongan.

Namun, pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan tenaga medis jika ragu.

4. Konsumsi makanan lembut

Gondongan sering menyebabkan nyeri saat menelan, sehingga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lembut dan mudah ditelan.

Sup, bubur, atau makanan cair lainnya akan lebih mudah dicerna dan membantu meringankan rasa sakit. Hindari makanan asam atau pedas yang bisa memperburuk rasa nyeri.

5. Berkumur dengan air garam hangat

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit di sekitar tenggorokan.

Larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian berkumur selama beberapa detik sebelum membuangnya. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman.

6. Jaga asupan cairan tubuh

Tetap terhidrasi sangat penting, terutama jika Anda mengalami demam. Minumlah banyak air putih dan hindari minuman yang bisa memicu dehidrasi, seperti kopi atau minuman bersoda.

Cairan yang cukup membantu memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan infeksi.

Kapan harus menghubungi dokter?

Jika gondongan tidak kunjung membaik dalam beberapa hari atau disertai gejala lain yang lebih serius seperti kesulitan bernapas atau nyeri hebat, segera konsultasikan dengan tenaga medis.

Gondongan bisa menimbulkan komplikasi jika tidak ditangani dengan baik, sehingga sangat penting untuk mendapatkan penanganan medis bila perlu.

Dengan perawatan yang tepat, gondongan biasanya akan mereda dalam waktu 1 hingga 2 minggu.

Perawatan di rumah dengan istirahat yang cukup, kompres dingin, serta menjaga pola makan dan cairan dapat membantu mempercepat pemulihan.