GridHEALTH.id – Batuk dan pilek adalah penyakit umum yang sering muncul, terutama saat perubahan cuaca atau musim hujan.

Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena membuat tubuh terasa lemas dan tidak nyaman.

Salah satu cara alami yang cukup efektif untuk meredakan batuk dan pilek adalah menggunakan bawang merah.

Bawang merah mengandung berbagai senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi, yang dapat membantu mempercepat penyembuhan batuk dan pilek.

Kandungan bawang merah untuk mengatasi batuk dan pilek

Bawang merah mengandung senyawa aktif seperti allicin, quercetin, dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan antibakteri.

Allicin pada bawang merah mampu melawan berbagai jenis bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan, sementara quercetin dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin C membantu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih efektif melawan virus dan bakteri penyebab batuk dan pilek.

Cara mengatasi batuk pilek dengan bawang merah

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk dan pilek dengan bawang merah:

1. Bawang merah dan madu

Madu dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri, sehingga dapat meningkatkan efektivitas bawang merah dalam meredakan batuk dan pilek.

Iris tipis beberapa siung bawang merah. Campurkan irisan bawang merah dengan satu sendok makan madu.

Diamkan campuran selama beberapa menit agar kandungan bawang merah dan madu menyatu. Konsumsi campuran ini satu atau dua kali sehari.

Kombinasi bawang merah dan madu dapat membantu meredakan tenggorokan dan mempercepat pemulihan dari batuk serta pilek.

2. Uap bawang merah

Menghirup uap bawang merah bisa membantu melegakan saluran pernapasan yang tersumbat akibat pilek.

Iris beberapa siung bawang merah dan masukkan ke dalam mangkuk berisi air panas.

Dekatkan wajah ke mangkuk sambil menutupi kepala dengan handuk. Hirup uap bawang merah selama beberapa menit.

Cara ini bisa membantu mengurangi hidung tersumbat dan melegakan pernapasan. Uap bawang merah akan bekerja melonggarkan lendir, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

3. Kompres bawang merah

Menggunakan kompres bawang merah di bagian dada juga dapat membantu melegakan batuk dan pilek.

Iris bawang merah tipis-tipis, lalu bungkus dengan kain tipis atau handuk. Tempelkan kompres bawang merah ini di dada atau punggung selama 10-15 menit.

Kompres ini bisa membantu menghangatkan dada, meredakan batuk, dan membuat tubuh lebih nyaman.

Bawang merah adalah salah satu bahan alami yang efektif dalam meredakan batuk dan pilek berkat kandungan antibakteri dan antiinflamasinya.

Dengan memanfaatkan bawang merah, baik dalam bentuk campuran madu, uap, atau kompres, gejala batuk dan pilek dapat lebih cepat mereda.

Namun, jika batuk dan pilek tidak kunjung sembuh dalam beberapa hari, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat.