GridHealth.id -Asam lambung adalah masalah pencernaan yang umum dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti nyeri ulu hati, kembung, dan mual.

Meskipun ada banyak obat yang tersedia, beberapa orang lebih memilih pendekatan alami, seperti akupresur atau pijat, untuk mengatasi gejala ini.

Artikel ini akan membahas titik pijat yang dapat membantu meredakan asam lambung tanpa menggunakan obat.

Apa Itu Akupresur?

Akupresur adalah teknik pengobatan tradisional yang berasal dari Tiongkok, di mana tekanan diterapkan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk merangsang aliran energi dan membantu penyembuhan.

Teknik ini dapat membantu mengurangi ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan meredakan berbagai gejala, termasuk masalah pencernaan.

Titik Pijat untuk Mengatasi Asam Lambung

1. Titik Pijat ST36 (Zusanli)

Lokasi: Terletak sekitar 4 jari di bawah patela (lutut) dan 1 jari ke luar dari tulang kering.

Cara Pijat: Tekan titik ini dengan ibu jari selama 1-2 menit. Lakukan secara perlahan dan rasakan tekanan yang nyaman.

Manfaat: Titik ini dikenal untuk meningkatkan pencernaan dan meredakan gejala asam lambung.

2. Titik Pijat PC6 (Neiguan)

Lokasi: Terletak di pergelangan tangan bagian dalam, sekitar 2-3 jari dari lipatan pergelangan tangan.

Cara Pijat: Tekan titik ini dengan jari telunjuk dan ibu jari selama 1-2 menit.

Manfaat: Pijat titik ini dapat membantu mengurangi mual dan nyeri ulu hati yang terkait dengan asam lambung.

3. Titik Pijat CV12 (Zhongwan)

Lokasi: Terletak di tengah perut, sekitar 4 jari di atas pusar.

Cara Pijat: Tekan dengan lembut menggunakan jari telunjuk selama 1-2 menit.

Manfaat: Titik ini merangsang fungsi lambung dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung.

4. Titik Pijat SP6 (Sanyinjiao)

Lokasi: Terletak di bagian dalam kaki, sekitar 4 jari di atas pergelangan kaki, di belakang tulang kering.

Cara Pijat: Gunakan jari telunjuk untuk menekan titik ini selama 1-2 menit.

Manfaat: Titik ini berfungsi untuk menyeimbangkan sistem pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan perut.

5. Titik Pijat LV3 (Taichong)

Lokasi: Terletak di bagian atas kaki, antara jari besar dan jari kedua, sedikit lebih dekat ke jari besar.

Cara Pijat: Tekan titik ini dengan ibu jari selama 1-2 menit.

Manfaat: Titik ini membantu mengurangi stres dan ketegangan, yang dapat berkontribusi pada masalah pencernaan.

Cara Melakukan Pijat

1.Persiapan: Temukan tempat yang tenang dan nyaman. Anda dapat duduk atau berbaring.

2. Teknik Pijat: Gunakan jari telunjuk atau ibu jari untuk memberikan tekanan lembut pada titik yang ditentukan.

Lakukan gerakan melingkar atau tekan dan tahan selama beberapa detik.

3. Pernafasan: Pastikan untuk bernapas dengan dalam dan rileks saat melakukan pijatan.

Ini membantu mengoptimalkan efek pijatan.

4. Konsistensi: Lakukan pijatan ini secara rutin, terutama saat Anda merasakan gejala asam lambung.

Kesimpulan

Akupresur adalah metode yang efektif dan alami untuk meredakan gejala asam lambung tanpa menggunakan obat.

Dengan mengetahui dan memijat titik-titik tertentu, Anda dapat membantu merangsang sistem pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan.

Namun, jika gejala asam lambung terus berlanjut atau memburuk, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.