GridHEALTH.id – Minum kopiadalah kebiasaan yang disukai banyak orang, namun bagi sebagian, minuman ini dapat memicu kenaikan asam lambung.

Hal ini disebabkan kandungan kafein dan sifat asam pada kopi yang dapat memicu iritasi pada lambung.

Jika Anda mengalami gejala tertentu setelah minum kopi, hati-hati itu bisa menjadi tanda asam lambung Anda naik.

Lantas, seperti apa ciri-cirinya asam lambung naik saat minum kopi? Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Ciri-ciri asam lambung naik saat minum kopi

Melansir dari berbagai sumber, inilah ciri-ciri asam lambung naik ketika minum kopi yang perlu Anda waspadai.

1. Rasa asam atau pahit di mulut

Salah satu tanda utama asam lambung naik adalah munculnya rasa asam atau pahit di mulut. Kondisi ini terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan dan bahkan hingga ke rongga mulut.

Kopi dapat memicu produksi asam berlebih yang, ketika naik ke atas, menyebabkan rasa tidak enak ini.

2. Sensasi terbakar di dada atau heartburn

Sensasi terbakar di dada, atau dikenal sebagai heartburn, adalah tanda umum dari naiknya asam lambung. Setelah minum kopi, Anda mungkin merasakan sensasi panas di area dada yang bisa bertahan cukup lama.

Ini terjadi karena asam lambung yang naik mengiritasi lapisan esofagus (kerongkongan), sehingga menimbulkan sensasi panas tersebut.

3. Perut kembung dan begah

Banyak yang merasakan perut kembung dan begah setelah minum kopi, terutama pada mereka yang memiliki riwayat asam lambung.

Kopi memiliki efek diuretik yang bisa merangsang lambung untuk menghasilkan gas berlebih, menyebabkan perut terasa penuh dan tidak nyaman.

Kembung ini juga bisa disertai dengan sendawa berlebihan sebagai bentuk respon tubuh untuk mengurangi gas.

4. Mual dan muntah

Kafein pada kopi dapat memperparah kondisi asam lambung, menyebabkan beberapa orang merasa mual dan bahkan muntah. Jika Anda merasa mual setelah minum kopi, kemungkinan asam lambung Anda meningkat.

Kondisi ini biasanya semakin parah bila minum kopi dalam keadaan perut kosong atau mengonsumsi kopi hitam yang kuat tanpa campuran susu atau krim.

5. Batuk atau radang tenggorokan

Asam lambung yang naik hingga ke kerongkongan dapat menyebabkan iritasi, yang berujung pada batuk atau radang tenggorokan. Gejala ini sering dianggap biasa, namun jika batuk terjadi setiap kali minum kopi, ada kemungkinan asam lambung menjadi pemicunya.

Tips menghindari naiknya asam lambung saat minum kopi

Jika Anda memiliki asam lambung yang sensitif, berikut beberapa tips untuk tetap menikmati kopi tanpa memicu asam lambung naik:

- Pilih kopi dengan tingkat keasaman yang rendah atau kopi jenis cold brew.

- Hindari minum kopi dalam keadaan perut kosong.

- Batasi jumlah kopi, dan hindari meminumnya berlebihan.

- Coba tambahkan susu atau krim untuk mengurangi keasaman kopi.

Asam lambung naik setelah minum kopi dapat dikenali melalui beberapa ciri, seperti rasa asam di mulut, sensasi terbakar di dada, perut kembung, mual, dan batuk.

Mengetahui gejala ini dapat membantu Anda mengambil langkah pencegahan agar tetap dapat menikmati kopi tanpa menimbulkan ketidaknyamanan.