Aktris Nirina Zubir baru saja menyelesaikan half marathon atau berlari sejauh 21 km pada ajang wondr Jakarta Running Festival (JRF) 2024. Dirinya mengaku sempat mengalami sedikit kendala, namun tetap bisa menyelesaikan race-nya.

"Awal-awal sempet ketarik gitu (otot kaki), pas gue lihat 'wah pace-nya kok lima' akhirnya ya dikurangin," ujar Nirina kepada detikcom di Istora Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (13/10/2024).

Nirina mengaku salah satu alasannya mengikuti ajang lari seperti ini adalah menjaga tubuhnya tetap bugar di tengah jadwal pekerjaan yang padat.

Dirinya menambahkan hasil yang didapat ini tentu berangkat dari latihan yang disiplin serta gaya hidup sehat yang selalu dirinya jaga.

"Cukup tidur ya, asupannya juga lengkap protein karbohidratnya. Jangan sampai besok mau race, malamnya masih begadang, please jangan. Tidur maksimal jam 8 malam," ujarnya.

"Saya seminggu olahraga lima kali, kalau gak sempet minimal dua atau tiga kali. Ada long run-nya, atau lari dengan kecepatan beda-beda. Bisa di rumah, atau di GBK, bisa di mana aja," lanjut dia.

Nirina menegaskan, meskipun olahraga lari ini bisa memberika manfaat kesehatan pada tubuh, namun harus tetap berhati-hati dalam menjalankannya.

"Jaga kaki, cobalah lari di tempat yang aman, yang kamu tahu daerahnya kayak lobang-lobangnya di mana aja," katanya.