SURYA.CO.ID - Memiliki badan yang sehat dan bugar menjadi impian semua orang. Apalagi tubuh yang ideal dan sesuai dengan berat badan, impian kaum hawa terutama.

Tapi bagaimana kalau memiliki badan yang berlebih dari berat badan yang sesungguhnya.

Inilah kisah menginspirasi dari Jennifer Brown yang memiliki berat badan mencapai 150 kg.

Wanita asal Fort Dodge, Lowa, Amerika Serikat, telah menarik perhatian dunia maya.

Kisah hidupnya yang menginspirasi bagi banyak orang yang ingin menerapkan gaya hidup sehat.

Jennifer yang dulunya jarang berolahraga dan sering mengonsumsi alkohol serta makanan cepat saji, kini harus berhadapan dengan konsekuensi yang buruk.

Tepat di usia 37 tahun, berat badannya mencapai 150 kg.

Kini Jennifer benar-benar merubah gaya hidupnya setelah mengetahui suaminya mengalami masalah jantung akibat gaya hidup yang tidak sehat.

Sehingga menginspirasinya untuk mengubah pola hidupnya yang buruk kini penuh kehati-hatian.

Jalan-jalan di Taman

Untuk pemula, Jennifer Brown memulai perjalanan tranformasinya dengan langkah sederhana namun tetap konsisten.

Ia mulai dengan jogging rutin disekitar rumahnya dan menjaga pola makan sesuai anjuran dokter.

"Saya selalu memikirkan makanan tanpa henti," ungkap Jennifer.

Meski berat, namun akhirnya Jennifer bisa mengalihkan soal makanan.

Untuk mengatasinya, Jennifer meningkatkan konsumsi air hingga 3 liter per hari agar bisa mengendalikan nafsu makannya.

Setelah mengawali dengan jogging, kini Jennifer memberanikan diri untuk mencoba berlari.

Ia menetapkan target lari sejauh 1,6 km setiap hari selama sebulan.

Meski awalnya berat bahkan nafasnya tidak kuat seperti kaya hampir mati, namun ia tetap lakukan dalam waktu 14 menit.

Bahkan saat musim dingin pun, ia tetap konsisten untuk melakukan olaharaga meski hanya didalam rumah menggunakan treadmill.

Tepat pada tahun 2023, ia berlatih untuk mengikuti dua lomba lari sekaligus.

Pencapaian terbesar terwujud di tahun 2024, ia berhasil menyelesaikan half marathon pertamanya.

"Yang paling menakjubkan adalah setiap kali saya menambah jarak lari, saya selalu memecahkan rekor pribadi," ujar Jennifer dengan bangga. 

"Kuncinya adalah terus mendorong batas diri, maju selangkah demi selangkah setiap hari." tambahannya. 

Pesan dari Jennifer Brown yaitu jaga pola makan dan rutin olahraga setiap hari demi menjaga daya tahan tubuh.