GridHEALTH.id – Gejala asam lambung yang muncul seperti perut kembung, nyeri ulu hati, dan sensasi terbakar di dada bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk meredakan gejala asam lambung, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan pijat refleksi, khususnya pada titik-titik pijat di kaki yang berkaitan dengan lambung.

Mana saja titik pijat di kaki yang bisa meredakan asam lambung?

Berikut ini selengkapnya.

Manfaat pijat refleksi untuk asam lambung

Pijat refleksi adalah teknik yang melibatkan tekanan pada titik-titik tertentu di kaki yang diyakini terhubung dengan organ tubuh.

Dalam konteks asam lambung, beberapa titik pijat di kaki dapat membantu meredakan gejala dengan menstimulasi fungsi pencernaan, mengurangi ketegangan otot di sekitar lambung, dan membantu mengatur produksi asam lambung.

Pijat refleksi dapat memberikan manfaat seperti:

- Meredakan perut kembung dengan memperlancar pencernaan.

- Mengurangi ketegangan yang sering menjadi pemicu naiknya asam lambung.

- Menyeimbangkan energi tubuh sehingga membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal.

Titik pijat refleksi pada kaki untuk meredakan asam lambung

Melansir dari berbagai sumber, ada beberapa titik refleksi di kaki yang bisa dipijat untuk membantu meredakan asam lambung, di antaranya:

1. Titik lambung

Titik ini terletak di bagian telapak kaki, tepat di bawah bantalan kaki, agak ke tengah. Pijat area ini dengan lembut untuk meredakan gejala asam lambung dan membantu menenangkan perut.

2. Titik usus

Terletak di bagian tengah bawah telapak kaki. Tekanan pada titik ini membantu merangsang gerakan usus sehingga pencernaan menjadi lebih baik dan mengurangi gas yang berlebihan di perut.

3. Titik diafragma

Terletak di bagian atas telapak kaki, dekat dengan pangkal jari-jari kaki. Pijatan pada area ini dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan yang sering memicu asam lambung naik.

Cara melakukan pijat refleksi

Untuk melakukan pijat refleksi, Anda dapat menggunakan jari tangan untuk memberi tekanan lembut pada titik-titik yang telah disebutkan. Berikut adalah langkah-langkah sederhananya:

1. Mulailah dengan memijat lembut bagian telapak kaki dengan gerakan melingkar.

2. Gunakan ibu jari untuk memberi tekanan pada titik lambung selama 1-2 menit.

3. Lanjutkan dengan titik usus dan diafragma, masing-masing selama 1-2 menit. Ulangi proses ini di kaki lainnya.

Pijat refleksi sebaiknya dilakukan secara perlahan dan tidak terlalu keras untuk menghindari cedera. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Pijat refleksi pada titik-titik tertentu di kaki bisa menjadi solusi alami yang efektif untuk meredakan gejala asam lambung.

Dengan melakukan pijatan secara rutin, Anda dapat membantu tubuh menyeimbangkan produksi asam lambung dan meredakan ketidaknyamanan pada perut.

Namun, jika gejala terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.