CewekBanget.ID - Punya masalah dengan ketiak yang gampang basah dan berkeringat berlebihan?

Ini tentu bisa bikin kita enggak nyaman dan bikin enggak pede, karena ketek yang basah bisa membasahi juga baju kita dan membuat bekas.

Namun yang lebih parahnya lagi, ketiak basah dan gampang berkeringat juga bisa buat ketiak gampang berbau tak sedap, nih.

Tips Mengatasi Ketiak Basah dan Berkeringat

Ada 7 cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi ketek basah dan ketiak berkeringat, sehingga enggak menciptakan bau, simak:

1. Pakai antiperspiran

Yuk coba gunakan antiperspiran!

Berbeda dari deodoran, antiperspiran enggak cuma bikin kita enggak bau badan, tapi juga bisa mengontrol keringat berlebih.

Ini karena antiperspiran punya kandungan aluminium klorida yang bisa mengurangi produksi keringat di daerah ketiak.

kalau kita enggak berkeringat, otomatis kita juga enggak bakal bau badan!

2. Jaga ketiak tetap kering

Pastikan ketiak kita selalu kering.

Kita bisa setiap 1 jam sekali atau setiap kali dibutuhkan menyeka ketiak dengan tisu basah atau tisu kering.

Dengan begitu, kita enggak membiarkan keringat berkumpul di ketiak dan menciptakan bau.

3. Pakai baju longgar dan menyerap keringat

Penting untuk memakai baju yang longgar, terutama di area lengan, sehingga kita bisa mendapatkan ventilasi yang cukup dan bisa membuat ketiak tetap kering.

Selain itu, pastikan juga kita memakai baju dengan bahan yang bisa menyerap keringat, seperti katun, linen, bambu, dan mikrofiber.

Jauhi bahan pakaian yang panas dan enggak menyerap keringat, seperti nilon, polyester, dan sutra.

4. Pakai tawas

Selain pakai antiperspiran, kita juga bisa gunakan tawas.

Tawas sendiri memang biasanya dipakai sebagai pengganti antiperspiran untuk mengatasi keringat berlebih.

Cari bentuknya bubuk untuk bisa menyerap keringat berlebih pada kulit ketiak kita.

Selain itu, tawas juga bisa membantu menghilangkan bau ketiak, lho.

5. Awasi makanan dan minuman tertentu

Yup, ada makanan dan minuman tertentu yang bisa buat kita lebih gampang berkeringat.

Makanan pedas, kafein, dan alkohol dapat meningkatkan produksi keringat berlebih pada ketiak kita.

Jadi pastikan kita menghindarinya, ya!

6. Jangan stres

Well, stres dalam batas wajar memang berguna untuk kemajuan kita.

Namun kalau kita terlalu sering stres, apalagi stres akut, tubuh juga akan bereaksi dengan membuat inti tubuh menjadi lebih panas.

Alhasil, kita jadi mudah berkeringat di ketiak dan bisa menyebabkan bau badan!

Atasi stres dengan meditasi, yoga, atau latihan pernapasan, ya.

7. Ubah gaya hidup

Yuk ubah gaya hidup jadi lebih sehat dan lebih baik kalau kita lebih sering berkeringat!

Pertama, pastikan kita menjaga kebersihan tubuh dengan mandi setidaknya 1-2 kali sehari kalau kita memang gampang berkeringat dan bau badan.

Kedua, jaga berat badan ideal, karena berat badan berlebihan atau obesitas membuat tubuh lebih gampang memproduksi keringat.

Ketiga, olahraga dengan teratur, karena olahraga bisa membuat tubuh lebih efisien mengatur suhu yang bikin kita lebih tahan di cuaca panas tanpa berkeringat.