SajianSedap.com -Makanan untuk obat kesemutan ternyata ada di dapur rumah.

Selama ini belum banyak yang tahu soal makanan untuk obat kesemutan.

Ketimbang harus berobat, ada baiknya kita mengonsumsi makanan untuk obat kesemutan.

Sakitnya tak seberapa, tapi pasti kesemutan sungguh mengganggu aktifitas kita.

Apalagi setelah kita seharian duduk di depan meja kerja, kesemutan sering mendadak muncul.

Untuk itu, kita dapat mengatasinya dengan rutin mengonsumsi makanan untuk obat kesemutan.

Lalu apa saja makanan untuk obat kesemutan?

Makanan untuk obat kesemutan

Kesemutan terjadi karena ada saraf di dalam tubuh kita yang terjepit.

Misalnya, kita tanpa sengaja menindih tangan kita saat tidur, pasti akan terasa kesemutan.

Atau juga saat kita duduk dalam posisi yang tidak nyaman, biasanya akan terjadi kesemutan.

Kesemutan itu bisa kita hindari dengan rutin mengonsumsi makanan untuk obat kesemutan berikut ini.

1. Makanan yang Mengandung Vitamin B

Kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi setiap harinya.

Makanan dan minuman yang bergizi itu adalah yang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh.

Contohnya, karbohidrat, protein, mineral, zat besi, kalsium, kalium, vitamin, magnesium dan sebagainya.

Semua nutrisi itu memiliki perannya masing-masing di dalam tubuh kita.

Nah, supaya kita tidak sering mengalami kesemutan, kita bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B.

Cobalah untuk makan makanan seperti telur, ikan, oatmeal, keju. Jangan lupa juga untuk minum susu.

2. Makanan yang Mengandung Magnesium

Selain vitamin B, kita juga disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung magnesium.

Magnesium adalah salah satu zat yang sangat penting untuk sistem saraf kita.

Zat ini bisa mencegah adanya kerusakan pada jaringan saraf di tubuh kita.

Kalau pasokan magnesium di tubuh hanya sedikit, kita bisa lebih sering mengalami kesemutan.

Kandungan magnesium bisa ditemukan pada sayuran hijau, kacang-kacangan, alpukat, dan pisang.

3. Air Jahe

Di musim hujan atau saat udara sedang terasa dingin, minum segelas air jahe akan membantu menghangatkan tubuh kita.

Selain berperan untuk menghangatkan tubuh, ternyata jahe juga bisa membantu kinerja sistem saraf, teman-teman.

Karena itulah, jahe dipercaya bisa mengurangi kesemutan.

Jahe bisa dijadikan minuman sebagai air jahe atau ditambahkan madu sehingga lebih enak.