TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Minum air es setelah olahraga bisa membuat tubuh gemuk, mitos atau fakta?

Terkait pertanyaan tersebut, dr Tirta mengurai jawaban detail.

Dokter sekaligus influencer ternama itu rupanya sadar kini aktivitas olahraga seperti lari dan bulutangkis tengah hits.

Karenanya, publik pun ramai mempertanyakan informasi yang ramai beredar di masyarakat perihal aktivitas olahraga.

Termasuk dengan info bahwa minum air dingin setelah olahraga berbahaya untuk kesehatan.

Perihal pertanyaan tersebut, dr Tirta tegas menyebut informasi itu adalah mitos.

"Kok habis lari minum air dingin, enggak kenapa-napa tuh? Ada yang bilang kejang, sakit jantung, gendut? Jawabannya hoaks," ungkap dr Tirta dalam konten mitos atau fakta di Youtube.

Ada alasan kenapa minum air dingin setelah olahraga justru bagus untuk tubuh.

dr Tirta pun mengurai fakta medis dari pernyataannya.

"Karena setiap air yang masuk ke kerongkongan atau esofagus itu akan dinetralkan langsung suhunya," imbuh dr Tirta.

Lebih lanjut, dr Tirta mengungkap manfaat minum air dingin setelah olahraga.

Hal itu berkaitan dengan suhu tubuh yang meningkat setelah beraktivitas berat.

"Air dingin itu kenapa bagus diminum habis olahraga, karena membantu menurunkan suhu inti tubuh. Kenapa habis olahraga kepanasan? Karena suhu tubuhnya itu panas jadi diturunkan dengan cara berkeringat," kata dr Tirta.

Bukan membahayakan, minum air dingin usai olahraga malah bagus untuk kesehatan menurut dr Tirta.

"Kelenjar keringat itu ada dua ekrin dan apokrin. Jadi ketika panas, dia (keringat) keluar terus. Dengan kita minum air es, itu akan membantu menurunkan suhu inti tubuh," pungkas dr Tirta.

Adapun perihal informasi air dingin bisa membuat orang menjadi gemuk, dr Tirta juga membantahnya.

"Apakah air es akan masuk ke usus menyerap lemak? Air es kalau masuk ke kerongkongan suhunya normal.