TRIBUNJAKARTA.COM - Bisa jadi skincare alami, simak lima buah yang bisa membantu menyembuhkan jerawat.
Jerawat membuat siapa saja menjadi tidak percaya diri.
Apalagi jerawat tersebut tumbuh di wajah dan sulit menghilangkannya.
Saat ini terdapat banyak skincare yang memiliki kandungan ampuh menangani jerawat.
Namun selain skincare, jerawat ternyata bisa disembuhkan dari dalam tubuh dengan cara mengonsumsi buah-buahan.
Simak lima buah yang dapat membantu menyembuhkan jerawat:
1. Apel
Buah yang baik dikonsumsi untuk menghilangkan jerawat yang pertama yaitu buah apel.
Bukan tanpa alasan karena buah ini mengandung antioksidan seperti vitamin C, yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas di kulit.
Seperti yang diketahui, radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan merusak sel-sel kulit yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
Buah apel juga mengandung banyak air, yang penting untuk menjaga kelembapan kulit.
Kulit yang lembap cenderung lebih sehat dan memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami iritasi atau peradangan yang merupakan penyebab jerawat.
2. Alpukat
Berikutnya juga ada buah alpukat yang dipercaya bisa bantu mengatasi masalah jerawat di wajah.
Bagaimana tidak, buah alpukat mengandung omega 3, antimikroba, dan vitamin C yang dapat mengurangi timbulnya jerawat.
Selain itu, alpukat mengandung sterolin yang mampu menghaluskan dan melembapkan kulit wajah.
Buah ini juga diperkaya dengan vitamin A, B, C, dan E yang dapat melindungi dan memperbaiki sel kulit sehingga dapat mencegah peradangan akibat jerawat.
Untuk mendapatkan nutrisi optimal pada wajah, kamu dapat mengonsumsinya atau mengoleskan ke wajah sebagai masker.
3. Stroberi
Kamu juga bisa memilih buah stroberi sebagai camilan sehat bantu mengatasi jerawat.
Stoberi menjadi salah satu pilihan terbaik untuk kamu konsumsi saat kulit sedang berjerawat.
Vitamin C dapat merangsang produksi kolagen yang berperan memperlambat penuaan dan melindungi kulit dari jahatnya sinar UV.
Selain itu, stroberi juga tinggi antioksidan.
Dapat mencegah pori-pori dari masalah kulit seperti komedo dan jerawat.
4. Pepaya
Buah terbaik yang juga bisa rutin kamu konsumsi untuk mengatasi jerawat yang berikutnya adalah pepaya.
Pepaya mengandung banyak enzim papain.
Selain bagus untuk pencernaan, enzim ini juga sangat bagus bagi kulit.
Bila menggunakannya secara topikal, pepaya bisa mencegah pori-pori tersumbat, mengelupas sel kulit mati, dan memberi kelembapan, sehingga mencegah tumbuhnya jerawat yang lebih parah.
Lalu jika pepaya dikonsumsi bisa meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi keriput.
5. Pisang
Buah pisang juga cocok jadi pilihan.
Hal ini karena pisang juga termasuk makanan untuk jerawat.
Buah pisang mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti vitamin C, vitamin B6, dan vitamin A.
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempercepat penyembuhan jerawat.
Kandungan vitamin B6 dalam pisang membantu mengatur produksi hormon, yang dapat membantu mengurangi risiko jerawat hormonal.
Sementara itu, vitamin A membantu mempercepat regenerasi sel kulit agar jerawat segera hilang
