Stylo Indonesia -Stylovers, menjaga tubuh tetap sehat kini menjadi tren gaya hidup yang digandrungi banyak orang.

Yap, kesadaran orang-orang untuk memulai hidup sehat kini sudah semakin dini dilakukan.

Pasalnya, banyak orang yang mengalami penyakit seperti diabetes, masalah organ paru-paru, ginjal, hingga jantung dialami usia 20an.

Nah, buat kamu yang ingin melakukan gaya hidup yang sehat, kamu bisa memulainya dengan mengatur asupan yang masuk ke tubuh.

Jika kamu biasa makan-makanan yang sudah diproses tinggi dan sudah berubah bentuknya, kini kamu bisa mulai rajin mengonsumsi makanan asli yang minim proses.

Sebagai rekomendasi, kamu bisa nih, mulai rutin mengonsumsi buah-buahan.

Kebaikan buah-buahan bisa menjadi pembersih usus secara alami karena kaya akan serat, mineral, vitamin, dan tinggi antioksidan.

Kali ini kamu bisa mencoba konsumsi buah-buahan berikut ini yang aman dimakan setiap hari dan baik untuk membersihkan usus.

Alpukat

Kaya akan serat dan lemak sehat yang membantu melancarkan pencernaan.

Konsumsi alpukat setiap pagi sebagai tambahan sarapan tanpa tambahan pemanis.

Pepaya

Mengandung enzim papain yang membantu pencernaan dan memperbaiki kesehatan usus.

Pepaya juga baik untuk melancarkan proses BAB.

Pir

Kamu sering mengalami kondisi sembelit? Nah, buah pir bisa jadi solusi untuk masalah kamu, nih.

Mengandung serat tinggi, pir dapat membantu meredakan sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Kiwi

Buah hijau yang satu ini memiliki peran penting untuk proses pencernaan makanan yang kamu konsumsi.

Kiwi mengandung serat tinggi dan enzim actinidin yang membantu pencernaan protein.

Jeruk

Vitamin C dan serat dalam jeruk membantu membersihkan usus.

Rutin konsumsi buah jeruk baik untuk menambah sistem kekebalan tubuh, Stylovers.

Anggur

Mengandung serat dan air yang membantu menghidrasi dan membersihkan usus.

Konsumsi anggur dengan kulitnya ya, Stylovers.

Stroberi

Mengandung serat dan antioksidan yang membantu membersihkan usus dari racun.

Kamu bisa mengonsumsi stroberi langsung atau dibuat sebagai jus buah.

Apel

Kaya akan serat larut yang membantu meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi sembelit.

Pektin dalam apel juga membantu menghilangkan racun.

Kaya akan serat larut yang membantu meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi sembelit.

Pektin dalam apel juga membantu menghilangkan racun.