TRIBUNJOGJA.COM - Dr. Zaidul Akbar dikenal dengan pendekatan alami dan herbalnya untuk menjaga kesehatan memiliki resep untuk membantu mengelola kadar gula dalam darah.
Resep untuk mengatasi gula darah ini menggunakan aneka bahan alami mulai dari jahe, kunir, kayu manis, madu dan lainnya.
Berikut adalah salah satu resep alami yang bisa membantu mengelola kadar gula darah, berdasarkan prinsip-prinsip yang sering disarankan oleh Dr. Zaidul Akbar yang dikutip Tribun Jogja dari berbagai sumber:
Resep Jamu untuk Mengelola Gula Darah
Bahan-bahan:
- Kunyit: 2-3 ruas jari, dikupas dan diparut
- Jahe: 1 ruas jari, dikupas dan diparut
- Kayu manis: 1 batang kecil
- Daun salam: 3-4 lembar
- Air: 500 ml
- Madu (opsional): Secukupnya
Cara Membuat:
- Rebus air: Didihkan 500 ml air di dalam panci.
- Tambahkan bahan: Masukkan parutan kunyit, jahe, batang kayu manis, dan daun salam ke dalam air mendidih.
- Didihkan: Biarkan semua bahan mendidih bersama selama 10-15 menit.
- Saring: Setelah mendidih, saring air rebusan untuk memisahkan ampasnya.
- Tambahkan madu (opsional): Setelah air rebusan agak dingin, Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis alami.
Cara Konsumsi: Minum ramuan ini dua kali sehari, pagi dan malam, sebelum makan.
Tips Tambahan:
Diet Seimbang: Konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti sayuran hijau, buah-buahan yang tidak terlalu manis, dan biji-bijian utuh.
Hindari Gula dan Karbohidrat Olahan: Kurangi konsumsi gula, makanan manis, dan karbohidrat olahan seperti roti putih dan nasi putih.
Minum Air yang Cukup: Pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik.
Catatan Penting:
Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan Anda sebelum mencoba resep ini, terutama jika Anda sedang menjalani perawatan medis atau mengonsumsi obat untuk diabetes.
Pendekatan alami ini bisa menjadi pelengkap, tetapi tidak boleh menggantikan perawatan medis yang telah diresepkan oleh profesional kesehatan. (*)Hindari Gula dan Karbohidrat Olahan: Kurangi konsumsi gula, makanan manis, dan karbohidrat olahan seperti roti putih dan nasi putih.
Minum Air yang Cukup: Pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik.
Catatan Penting:
Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan Anda sebelum mencoba resep ini, terutama jika Anda sedang menjalani perawatan medis atau mengonsumsi obat untuk diabetes.
Pendekatan alami ini bisa menjadi pelengkap, tetapi tidak boleh menggantikan perawatan medis yang telah diresepkan oleh profesional kesehatan. (*)
