TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sejumlah cara bisa dilakukan untuk membuat kualitas sperma menjadi lebih sehat.
Kualitas sperma yang sehat merupakan salah satu faktor penting dalam menentukan kesuburan pria.
Untuk itu, pria harus mengetahui bagaimana ciri-ciri sperma yang sehat supaya bisa membuahi sel telur pasangan dan mewujudkan kehamilan.
Lantas, bagaimana sih kualitas sperma yang sehat itu?
Bagaimana juga caranya untuk meningkatkan kesuburan pria?
Dokter Boyke dalam kanal YouTube-nya, membagikan penjelasan mengenai kesuburan pria.
Menurut Dokter Boyke, kesuburan pria dilihat dari sperma yang sehat dan banyak.
Jika dilihat secara kasat mata, ciri-ciri sperma yang sehat adalah berwarna bening seperti mutiara, tidak berwarna hijau, dan tidak ada darah.
Namun, untuk menentukan kualitas sperma yang sehat tak hanya bisa dilihat secara langsung saja.
Perlu penelitian laboratorium untuk benar-benar memastikan kualitas sperma yang dimiliki pria.
"Sedapat mungkin jumlahnya di atas 50 atau 60 juta. Tapi paling oke di atas 100 juta," kata Dokter Boyke, dilansir dari YouTube Kacamata dr. Boyke.
Selain jumlah, sperma yang bergerak lincah dan cepat di atas 50 persen menandakan pria tersebut subur.
"Bentuk sperma juga harus normal, jangan kepalanya kegedean, ekornya kepanjangan, atau badannya terlalu gepeng," jelas Dokter Boyke.
Selain menjelaskan ciri-ciri sperma yang sehat, Dokter Boyke juga membagikan tips meningkatkan kesuburan pria.
Tentu cara-cara ini untuk meningkatkan kualitas sperma agar program kehamilan berjalan sempurna.
Berikut tips meningkatkan kesuburan pria dari Dokter Boyke:
1. Jangan merokok
2. Jangan minum minuman keras
3. Menjaga berat badan
4. Banyak makan yang mengandung vitamin E, vitamin C, zinc, dan asam folat
5. Hindari penggunaan pakaian ketat
6. Olahraga
7. Tidur yang cukup
8. Manajemen stres.
