CewekBanget.ID - Enggak pede karena payudara kendur dan kecil?

Jangan buru-buru kepikiran buat operasi payudara!

Sebenarnya kita bisa mengencangkan payudara dengan cara melakukan gerakan-gerakan olahraga yang tepat.

Namun kesibukan seringkali membuat kita jadi enggak sempat melakukan olahraga.

Selain olahraga dan operasi, kita bisa mengencangkan payudara dengan melakukan beberapa teknik pijat payudara yang tepat.

Teknik Pijat Untuk Mengencangkan Payudara

Lakukan 5 teknik pijat untuk mengencangkan payudara di bawah ini, simak:

1. Pijat dengan minyak alami

Minyak alami seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak almond dapat digunakan untuk melonggarkan jaringan kulit dan memudahkan pijatan.

Ikuti langkah-langkah berikut:

1. Gunakan beberapa tetes minyak alami pada kedua tangan.
2. Gosokkan minyak di antara telapak tangan untuk menghangatkan minyak.
3. Pijat payudara dengan gerakan melingkar, mulai dari luar dan menuju ke arah tengah.
4. Lakukan pijatan ini selama 10-15 menit setiap hari.

2. Pijat dengan es batu

Es batu dapat membantu mengencangkan kulit dan jaringan di sekitar payudara.

Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

1. Bungkus beberapa es batu dalam kain bersih atau kantong plastik.
2. Pijat payudara dengan lembut menggunakan es batu selama beberapa menit.
3. Lakukan pijatan ini secara teratur, tetapi jangan terlalu sering agar kulit enggak menjadi terlalu kering.

3. Pijat dengan teknik tapotement

Teknik tapotement melibatkan pemukulan lembut pada payudara dengan ujung jari.

Ini dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar payudara.

Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

1. Gunakan jari-jari untuk melakukan pemukulan ringan di area payudara selama beberapa menit.
2. Pastikan gerakan enggak terlalu keras atau kasar.
3. Lakukan pijatan ini secara teratur untuk hasil yang lebih baik.

4. Pijat dengan teknik lifting

Teknik ini bertujuan untuk mengencangkan payudara dengan gerakan mengangkat ke atas.

Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

1. Gunakan kedua tangan untuk menggenggam payudara.
2. Angkat payudara dengan lembut sambil membuat gerakan memutar ke atas.
3. Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk setiap payudara.

5. Pijat dengan teknik lingkaran kecil

Langkah ini bertujuan untuk merangsang sirkulasi darah ke area payudara.

Berikut adalah caranya:

1. Gunakan ujung jari-jari untuk membuat gerakan melingkar kecil di sekitar payudara.
2. Lakukan gerakan ini dengan lembut, menghindari tekanan berlebihan.
3. Ulangi gerakan ini selama beberapa menit setiap hari.