TRIBUNMANADO.CO.ID - Mengalami hidung tersumbat memang sangat tidak nyaman.
Kita jadi sulit bernapas, terpaksa menggunakan mulut untuk menghirup udara, bahkan sering disertai dengan keluarnya lendir (ingus) dan bersin berkali-kali.
Masalah ini umumnya disebabkan oleh kondisi seperti flu, pilek, hingga infeksi sinus.
Meskipun bisa mereda sendiri dalam beberapa hari, gejalanya kerap mengganggu aktivitas harian.
Untuk mempercepat proses pemulihan, ada cara alami yang bisa dicoba: pijatan pada titik-titik akupresur tertentu.
Teknik ini dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) dan dapat dilakukan secara mandiri di rumah.
Berikut adalah lima titik pijat yang bisa membantu meredakan hidung tersumbat:
1. Titik Yintang
Lokasi: Di antara kedua alis, tepat di tengah dahi.
Menekan titik ini diyakini dapat membantu melegakan saluran pernapasan akibat sinusitis, serta mengurangi rasa cemas dan mata lelah.
2. Titik Cuanzhu (B2)
Lokasi: Di bagian dalam pangkal alis mata.
Pijatan di titik ini bermanfaat meredakan tekanan pada sinus, serta membantu meringankan gejala alergi seperti mata merah dan gatal.
3. Titik Kou Heliao
Lokasi: Terletak di antara bibir atas dan lubang hidung, tepat di tengahnya.
Memijat area ini tidak hanya membuat napas lebih lega, tetapi juga berguna untuk meredakan keluhan pada rahang dan membantu pemulihan otot wajah yang kaku.
4. Titik Yingxiang (LI20)
Lokasi: Di samping lubang hidung, tempat pertemuan antara hidung dan pipi.
Rangsangan di titik ini mampu membantu mengatasi sumbatan pada hidung akibat flu, sinusitis, hingga polip atau rinitis.
5. Titik Juliao
Lokasi: Di sisi bawah lubang hidung, sejajar dengan garis pupil saat memandang lurus ke depan.
Selain memberi kelegaan pada hidung tersumbat, titik ini juga dikenal membantu meredakan sakit gigi dan mengatasi gangguan saraf wajah.
Cara Melakukannya:
Untuk hasil terbaik, lakukan pijatan dengan tekanan lembut namun mantap.
Usahakan tubuh dalam kondisi santai, bisa duduk atau berbaring.
Pijatan dapat dilakukan selama 1–2 menit di tiap titik dan boleh diulang beberapa kali dalam sehari bila diperlukan.
Metode ini sangat cocok bagi Anda yang ingin meringankan gejala tanpa mengandalkan obat-obatan, apalagi saat kondisi tubuh sedang sensitif.
Catatan: Jika hidung tersumbat tak kunjung membaik dalam beberapa hari, atau disertai gejala berat lainnya, segera konsultasikan ke dokter.
