BANJARMASINPOST.CO.ID - Terlalu banyak mengonsumsi daging saat Idul Adha 2025, dr Zaidul Akbar bagikan tips sederhana menurunkan kolesterol dengan bahan-bahan alami yang ada di dapur.

Ya, daging kerap dialamatkan sebagai penyebab utama tingginya kolesterol apalagi jika dikonsumsi belebihan.

Namun tak dipungkiri saat bersilaturahmi di momen lebaran Idul Adha, berbagai macam olahan daging menjadi sajian menu utama untuk menjamu kerabat dan keluarga.

Ketersediaan daging kurban yang diterima saat Idul Adha pun masih akan terus menjadi hidangan selama beberapa hari kedepan.

Tak heran usai lebaran kemunculan kolesterol pun sulit untuk ditepis.

Meski demikian, dilansir melalui unggahan kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official Sabtu (7/6/2025) ada beberapa cara menurunkan kolesterol.

Menurut dr Zaidul Akbar, kolesterol tinggi disebabkan oleh makanan lainnya tanpa menimbulkan gejala.

Tanpa pemberitahuan, tiba-tiba saja kadar kolesterol melonjak hingga menyebabkan penyakit serius seperti serangan jantung.

dr Zaidul Akbar menjelaskan cara mengatasi kolesterol naik akibat terlalu banyak makan daging saat lebaran.

Sebelum mengonsumsi herbal atau obat-obatan lain, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk melakukan pencegahan kolesterol sedini mungkin.

Siapa sangka ternyata berpuasa memiliki potensi menurunkan tingginya kolesterol.

"Salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan berpuasa, percuma minum herbal apabila sumber kolesterolnya tidak distop," ujar dr Zaidul Akbar.

Selain bijak saat mengonsumsi daging, dr Zaidul Akbar menganjurkan kepada penderita kolesterol tinggi untuk mengurangi makanan berminyak serta tepung.

Adapun makanan alternatif yang direkomendasikan oleh dr Zaidul Akbar adalah memperbanyak konsumsi sayur serta buah-buahan agar kolesterol turun hingga batas normal.

Setelah konsisten mengurangi makanan pemicu kolesterol tersebut, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi herbal seperti habbatussauda.

"Minumlah habbatusauda 5 butir di pagi hari dan 5 butir di malam hari, juga rebusan jahe dan kunyit 2 kali sehari," jelasnya.

Tak hanya Habbatussauda, membatasi asupan makanan tinggi kolesterol dengan menggantinya dengan makan bebas "trans fat' adalah pilihan terbaik.

Olahan makanan yang dipanggang atau dikukus adalah pilihan terbaik ketimbang konsumsi daging kurban dengan minyak dan garam berlebih.

"Kalau pola makannya masih seperti itu, agak susah didapatkan manfaat dari herbalnya," bebernya.

Selain Habbatussauda serta rimpang alami untuk menurunkan kolesterol, sediakan herbal berikutnya sebelum menyantap daging.

"Banyak pilihannya, konsumsi propolis untuk menurunkan kolesterol atau bisa juga ditambah bekam," pungkasnya.

(Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu)