Grid.ID - Luna Maya awet muda di usia 41 tahun. Ternyata ini daftar olahraga yang Luna lakukan.

Selebriti cantik Luna Maya sering menjadi bahan pembicaraan di kalangan masyarakat Indonesia. Bukan hanya tentang kisah cintanya maupun prestasinya di dunia hiburan, tetapi juga tentang penampilannya.

Luna Maya telah melangsungkan pernikahan dengan suaminya, Maxime Bouttier pada 7 Mei 2025 di Bali. Meskipun Luna Maya menikah di usia 41 tahun, warganet banyak yang memuji karena penampilannya yang awet muda.

Luna Maya awet mudakarena sangat menjaga penampilannya, mulai dari gaya hidup hingga olahraga. Berikut ini beberapa olahraga yang biasa dilakukan Luna Maya.

1. Tenis

Luna Maya membuktikan kemampuannya dalam olahraga tenis saat tampil di ajang Lagi-Lagi Tenis. Sebelumnya, dia kerap membagikan momen latihan tenis bersama sahabat-sahabatnya.

Tenis sendiri merupakan olahraga bermanfaat menjaga kesehatan jantung, menstabilkan berat badan, serta bisa melatih keseimbangan tubuh dan kemampuan motorik. Tenis juga membantu memperkuat tulang sehingga bisa mencegah osteoporosis di usia lanjut.

2. Golf

Selain tenis, Luna juga menggemari olahraga golf. Golf juga menjadi aktivitas yang bisa dilakukan dengan santai namun tetap menyehatkan.

Penelitian menunjukkan bahwa bermain golf secara rutin dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis dan memperpanjang usia harapan hidup. Berada di alam terbuka saat bermain golf juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup.

3. Yoga

Dikutip dari Kompas.com, Luna Maya juga rutin berlatih yoga, sebuah kebiasaan yang dia mulai karena terinspirasi dari aktris senior Sophia Latjuba. Dalam konten YouTube-nya, Luna terlihat melakukan sesi yoga bersama Sophia dan Jennifer Bachdim.

Berdasarkan informasi dari Yoga Journal, ada setidaknya 15 manfaat yoga dalam menjaga kesehatan, termasuk mengatasi gangguan tidur, masalah pernapasan, dan ketidakseimbangan hormon. Praktik yoga yang dilakukan secara konsisten bisa memperkuat fleksibilitas tubuh, menenangkan pikiran, serta menjaga keseimbangan emosi.

4. Bersepeda

Saat pandemi Covid-19 melanda, Luna Maya memanfaatkan kondisi sepinya Jakarta untuk menekuni hobi bersepeda. Dia kerap terlihat berkeliling kota bersama teman-temannya, memanfaatkan momen langka di mana jalanan ibu kota lengang dari lalu lintas.

Kegiatan ini membantu menjaga daya tahan tubuh, memperlambat proses penuaan, serta mencegah masalah seperti demensia dan kehilangan massa otot. Riset juga menunjukkan bahwa bersepeda dapat mempertahankan fungsi kekebalan tubuh tetap prima meski usia bertambah.

5. Gym

Luna Maya awet muda meski di usia 41 tahun juga karena konsistensinya berolahraga dan melakukan gaya hidup sehat secara disiplin. Rutinitas gym ini membantu menjaga bentuk tubuhnya tetap ideal, langsing, sehat, dan bugar.

Latihan beban dan kardio yang dilakukan secara rutin membuat otot tubuh tetap kencang dan metabolisme tubuh optimal. Selain itu, olahraga di gym juga bermanfaat untuk meningkatkan energi, mengurangi stres, dan membantu menjaga stabilitas emosional.